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央视新闻（晚间新闻）：走进奥运赛场，感受奥运魅力imToken官网，探索奥运奥秘。巴黎奥运会男子马拉松将于8月10日举行，女子马拉松将于次日举行，成为田径比赛的收官之战。在巴黎，各路精英运动员将比拼速度与耐力，我们将不断见证一个个超越极限的梦想得以实现。

42.195公里相当于绕400米操场跑105圈

马拉松是一项长距离跑步项目，其中最常见的是全程马拉松和半程马拉松。全程马拉松距离为42.195公里，相当于绕着400米操场跑105圈。在这段漫长而艰苦的旅程中，跑者们坚定地踏上赛道，挑战自己，同时邂逅最美的风景。巴黎奥运马拉松的起点是巴黎市政厅，终点是荣军院。比赛期间，他们将经过协和广场、凡尔赛宫、埃菲尔铁塔等著名地标。

配速的秘密！马拉松选手跑得有多快？

六小时跑完全程马拉松，需要很强的心肺功能、肌肉耐力和跑步效率。以39岁的肯尼亚长跑传奇人物基普乔格为例，他曾获得两枚奥运金牌，两次打破男子马拉松世界纪录，被誉为“马拉松之王”。

2022年柏林马拉松，他以2小时1分9秒的成绩刷新世界纪录，全程配速约为每公里2分52秒。也就是说，他能以每小时21公里的速度跑2个多小时。

起搏器：减少风阻推动步伐

如今，很多大型马拉松赛事都有领跑员，领跑员分为精英领跑员和大众领跑员，他们被称为“兔子”，按照不同的完赛时间被分成几组，衣服上一般都有PACER的标志，有的还会带着气球或者旗帜。跟着这些“3小时”兔子、“4小时”兔子，或者收尾兔子，可以减少风阻，跟上节奏，更好地达成目标成绩。

在一次非正式挑战中，基普乔格采用了最佳配速员防风阵型，即5只兔子在他身前组成V字型屏障，左右两边2只兔子组成防风带，最终帮助他跑进2小时以内。

天赋和训练哪个更重要？

在世界马拉松赛场上，肯尼亚、埃塞俄比亚等国家的运动员领先优势明显。这些国家处于高海拔地区，长期在那里跑步可以提高人体红细胞和血红蛋白的数量，而回到平原后，摄氧能力更强。因此，在高海拔地区训练、在低海拔地区比赛，成为国际上的普遍选择。

一流的马拉松选手，也都保持着高度自律的生活方式和高强度的训练。基普乔格一个月跑800公里，相当于一个月跑19场全程马拉松。近年来，中国运动员经常在我国云南、青海等地备战，还多次前往肯尼亚与基普乔格的团队一起训练。今年3月，我国男子马拉松进入“206”时代，跑出了2小时6分57秒的成绩。

到2023年底，我国将有至少250万人完成半程马拉松或全程马拉松

在我国，越来越多的人开始跑步，积极参加比赛。截至2023年底，我国至少有250万人完成了半程马拉松或全程马拉松。2023年，有11897人在三小时内跑完了全程马拉松。人们常说，人生就像一场马拉松。在这42.195公里的路程上，有憧憬，有挑战，有坚持，也有收获。让我们用适合自己的速度，朝着目标奔跑，坚定地跑下去。加油！