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秋分之后，心脑血管病患者开始增多，为什么秋冬季节心脑血管病容易发病？常见的心脑血管病有哪些？如何预防心脑血管病的发生？

△中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师季训明

秋分以后，昼夜温差增大，气温逐渐下降，气温下降特别是冷空气刺激，会引起血管收缩，增加心脏负担，引发高血压、血管堵塞，增加罹患心脑血管疾病的风险。

在气温下降的季节，人们容易摄入较多的高热量食物，这容易造成胆固醇、血脂升高，也会增加心脑血管疾病的发病率。

同时，秋分以后，北半球白天变短，夜晚变长，日照时间减少，也会对人的情绪产生影响，情绪波动也是心脑血管疾病的危险因素。

常见的心脑血管疾病有：脑梗塞、脑出血、心肌梗塞、不稳定性心绞痛等。

因此，秋分期间，一是要注意保暖，避免长时间暴露在低温、寒冷环境中。二是要均衡饮食，提倡少盐、少油、少糖，注意饮食多样化，每天摄入的肉类不超过一个拳头大小，主食不超过两个拳头大小，水果不超过三个拳头大小，蔬菜不超过四个拳头大小。三是要适度运动，如散步、打太极拳等，促进血液循环。四是要保持良好心态，避免情绪波动。五是要定期监测血压、血脂、血糖等指标，特别是既往血压、血脂、血糖异常的患者，如有明显波动，要及时就医。

脑血管意外一般比较危险，那么公众该如何识别脑血管意外？突发脑血管意外后该怎么办？哪些人容易发生脑血管意外？如何预防？

△中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师季训明

脑血管意外又称中风，是一种急性脑血管病，主要为缺血性脑卒中。

脑卒中救治犹如一场与时间的赛跑，及早发现、快速急救至关重要，可有效提高抢救成功率，降低死亡率和致残率，减少并发症。

识别典型中风症状，请记住“120”公式，“1”是看脸，就是看他的面部线条是否对称，有的人会出现嘴角两侧不对称，或者一侧面部线条较浅的情况。“2”是看双臂或双腿，看他走路是否不稳，或者一侧手臂无力。“0”是听，就是看他说话是否语无伦次。

一旦出现以上症状，患者及家属应立即拨打120急救电话，并尽快将患者送至有救治能力的医院。目前，大多数医院都建立了脑卒中救治绿色通道，可以有效救治脑卒中患者。

在等待救护车到来之前，要避免几个错误：第一，别人不要随意搬动病人，不要摇晃或刺激他；第二，不要大声叫喊，这样会让病人紧张，进而使他的血压升高，引发更严重的问题；第三，不要喂药或喂食物。很多中风病人imToken钱包下载，长期血压、血糖、血脂没有得到有效控制，或者没有按照医生开的药吃，这时候给他们吃降压药、阿司匹林等，都会影响治疗。

引起中风的危险因素包括：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、心律失常（房颤）、冠心病、中风家族史、吸烟、酗酒及其他不健康的生活方式。

具有上述一种或多种危险因素、有中风病史或出现短暂性脑缺血的人发生中风的风险很高。

脑卒中是可预防、可治愈的疾病，应养成健康的生活方式，定期筛查脑卒中危险因素，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，可以有效防治脑卒中。